Wywiad w grupie

Warianty zdrowotne

Wybierz stan, który zgłosiła osoba na macie. Zobaczysz ogólną zasadę prowadzenia oraz konkretną decyzję przy każdej z dziesięciu asan i sześciu oddechów: modyfikuj, uważaj albo pomiń.

• Kolana

  Niestabilność, przeprost, ból rzepki, po urazie łąkotki.

  9 asan · 1 oddechów

• Kręgosłup lędźwiowy

  Dyskopatia, lumbago, rwa, nadmierna lordoza, po epizodzie bólowym.

  10 asan · 2 oddechów

• Nadgarstki

  Cieśń, przeciążenie, ból przy podporze, hipermobilność.

  3 asan · 0 oddechów

• Szyja i odcinek szyjny

  Sztywność, kręcz, przepuklina szyjna, zawroty przy unoszeniu głowy.

  9 asan · 3 oddechów

• Barki

  Impingement, bark zamrożony, niestabilność, po urazie stożka.

  6 asan · 0 oddechów

• Ciśnienie i oczy

  Nadciśnienie, jaskra, odwarstwienie siatkówki, migrena.

  8 asan · 6 oddechów

• Ciąża

  Praca z osobą w ciąży (po I trymestrze ostrożniej na wznak i w skrętach).

  10 asan · 6 oddechów

• Biodra

  Konflikt udowo-panewkowy, endoproteza, ciasnota zginaczy, ból pachwiny.

  2 asan · 0 oddechów

• Niepokój i stres

  Płytki oddech, kłopot z zamkniętymi oczami, nadpobudliwy układ współczulny.

  4 asan · 6 oddechów

• Ograniczona mobilność

  Seniorzy, pooperacyjnie, zawroty, praca z krzesłem i ścianą.

  3 asan · 2 oddechów