Prowadzenie grupy

Ograniczona mobilność

Seniorzy, pooperacyjnie, zawroty, praca z krzesłem i ścianą.

Zasady ogólne

Krzesło i ściana to pełnoprawna joga, nie gorsza wersja. Ucz je z tą samą precyzją.
Skracaj czas w równowagach. Dawaj punkt podparcia zanim ktoś straci pewność.
Wstawanie z maty planuj z wyprzedzeniem (bok, krzesło). Nie zostawiaj grupy na podłodze.
Sprawdzaj zawroty przy zmianie poziomu głowy. Wychodź z pozycji wolno.