Biodra

Zasady ogólne

• Nie wpychaj kolana na zewnątrz siłą. Rotacja wychodzi z kości udowej, nie z stopy na macie.
• Po endoprotezie — bez skrajnego zgięcia + rotacji + przywiedzenia (nie zakładaj nogi na nogę, ostrożnie z gołębiem).
• W wojowniku II sprawdzaj, czy kolano nie wpada do środka i czy miednica nie pędzi za przednią nogą.
• Dawaj klocki i krótszy rozkrok. Głębokość nie jest celem.